Un cours de préparation à l’accouchement vous aide à vous préparer le mieux possible à l'accouchement et aux premiers temps avec le bébé. Vous obtenez des informations détaillées sur le déroulement de l’accouchement, les positions d'accouchement, la respiration et la gestion de la douleur. Vous pouvez également poser toutes vos questions sur la grossesse, l'accouchement et les premières temps avec votre bébé. Ce cours vous permet de vous sentir mieux et d’apaiser vos peurs. Peut-être avez-vous une personne de confiance qui vous accompagnera pendant l'accouchement. Dans ce cas, il est conseillé qu’elle participe également au cours de préparation à l'accouchement. Elle pourra ainsi vous être d’une plus grande aide pendant l'accouchement. Les cours de préparation sont également une bonne occasion de faire connaissance avec d'autres futurs parents et de parler avec eux.
Gratuit pour les femmes enceintes et souvent aussi pour les accompagnants
Un cours de préparation à l’accouchement dure 14 heures. Les frais sont pris en charge par votre assurance maladie. Généralement, le cours est également gratuit pour votre partenaire. Toutefois, vous devez toujours vous en assurer auprès de votre caisse d'assurance maladie. Peut-être avez-vous déjà participé à un cours de préparation à l'accouchement et n’avez pas besoin des 14 heures. Vous pouvez dans ce cas utiliser les heures restantes pour d'autres cours, par exemple pour un cours de sport pour femmes enceintes.
Quels sont les thèmes abordés pendant ce cours ?
Le contenu des cours de préparation à l'accouchement peut varier légèrement. Toutefois, l'objectif est toujours de vous fournir des informations complètes sur la grossesse et l'accouchement et de dissiper les craintes que vous pourriez avoir. Vous apprendrez les différentes fonctions de vos organes et de vos hormones pendant l'accouchement. Vous recevrez des informations sur le processus de naissance, les positions d'accouchement, la respiration et la gestion de la douleur. Vous recevrez également des informations sur les interventions pouvant être nécessaires lors d'un accouchement, par exemple le déclenchement du travail ou une césarienne. Dans de nombreux cours, les participantes et participants ont la possibilité de visiter une salle d'accouchement à la maternité ou dans une maison de naissance. Une visite dans ces endroits vous aidera peut-être à choisir un lieu pour accoucher. Parfois, l’enregistrement d'un accouchement est projeté dans les cours afin que les futurs parents sachent vraiment à quoi s’attendre.
Techniques d'aide à l'accouchement
Dans le cadre d'un cours de préparation à l’accouchement, vous vous exercez à évacuer les peurs et les crampes pendant l'accouchement à l'aide de techniques de relaxation et d'exercices de concentration. Vous apprendrez également comment se déroule généralement la période post-partum et ce que vous pouvez faire vous-même pour aider votre corps à se remettre de l'accouchement. De nombreux cours traitent également de la meilleure façon de tenir, changer et prendre soin d’un bébé. Si quelqu'un doit vous accompagner pendant votre accouchement, cette personne apprendra comment vous soutenir au mieux pendant la naissance. Bien sûr, elle peut aussi poser elle-même les questions qui la concernant et la préoccupent.
Comment trouver un cours de préparation à l’accouchement ?
De nombreux centres et professionnels proposent des cours de préparation à l’accouchement : sages-femmes, gynécologues, physiothérapeutes, centres d’aide aux parents, services de santé publique (Gesundheitsamt) et universités populaires (Volkshochschule). La meilleure chose à faire est de vous adresser directement à l'un de ces endroits. Ils peuvent vous indiquer où et quand les cours ont lieu et comment vous inscrire. Les cours de préparation à l’accouchement sont généralement animés par des sages-femmes ou des kinésithérapeutes. Les cours se déroulent souvent en petits groupes, soit pendant un week-end, soit une fois par semaine pendant plusieurs semaines. Il existe également différents formats :, les cours pour les futures mères, pour les mères et leurs partenaires, et uniquement pour les partenaires ou autres personnes accompagnant à la naissance.
Quand dois-je m’inscrire et commencer le cours ?
Un bon moment pour commencer ou suivre un cours est à partir de la 28e semaine de grossesse. À ce moment-là, vous vous serez habituée à la grossesse et l'accouchement ne sera plus très loin. Toutefois, il est préférable de commencer à chercher un cours adapté dès le troisième ou le quatrième mois de grossesse. Car ces cours sont généralement très vite complets. En attendant, il existe également des cours de préparation à l’accouchement entièrement en ligne. L'avantage est que vous ne devez pas toujours vous déplacer pour suivre le cours. Toutefois, le contact personnel, qui est particulièrement important pour de nombreuses femmes, fait alors défaut.
