Курс підготовки до народження допоможе оптимально налаштуватися на майбутні пологи й початковий період після них. На цьому курсі ви отримаєте докладні відомості щодо процесу пологів, щодо положення породіллі, щодо дихання і щодо того, як пережити біль. Крім того, ви зможете поставити всі питання, що виникли у вас стосовно вагітності, народження й початкового часу після пологів. Це допоможе вам почуватися впевненіше й подолати страхи. Можливо, ви маєте дуже близьку людину, що буде присутня при пологах. У такому разі буде непогано, якщо й ця людина пройде з вами курс підготовки до народження. Завдяки цьому вона зможе краще підтримати вас у процесі пологів. Крім того, курси підготовки до народження — добра нагода познайомитися з іншими майбутніми батьками й поспілкуватися з ними.
Безкоштовно для вагітних, часто і для їхніх партнерів
Курс підготовки до народження триває понад 14 годин. Кошти покриваються медичним страхуванням. У більшості випадків курс буде безкоштовний і для вашого партнера. Але завжди варто наперед уточнити це в страхової компанії. Можливо, ви вже відвідували курс підготовки до народження й не захочете пробути на ньому всі 14 годин. У такому разі решту годин можна використати на інші курси, наприклад, на курс фізкультури для вагітних.
Чому присвячений курс?
Курси підготовки до народження можуть дещо різнитися за наповненням. Але на них завжди ведеться комплексне інформування про вагітність, пологи й можливі страхи. Ви дізнаєтеся про різноманітні функції ваших органів і гормонів під час пологів. Ви отримаєте відомості щодо процесу пологів, положення породіллі, дихання й подолання болю. Крім того, ви дізнаєтеся, які втручання можуть знадобитися під час пологів, наприклад стимуляція пологів або кесарів розтин. На багатьох курсах учасники мають змогу відвідати пологову палату. Отримавши уявлення про такі палати, ви легше зможете вибрати, де народжувати. Інколи на курсах показують і фільм про пологи, щоб майбутні батьки побачили реалістичну картину.
Техніки, що допомагають під час пологів
На курсі підготовки до народження ви навчитеся, як під час пологів розслабитися, зосередитися й полегшити страхи й судоми. Ви також дізнаєтеся про звичайний перебіг післяпологового періоду і про те, що можна самостійно зробити, щоб організм добре відійшов від пологів. На багатьох курсах, крім того, розглядають, як краще тримати, пеленати і глядіти дитину. Якщо під час пологів вас підтримуватиме партнер, він дізнається, як це найкраще зробити. Ви, звісно, й самі можете поставити питання, що вас турбують і непокоять.
Як знайти курс підготовки до народження?
Курси підготовки до народження пропонують численні організації і фахівці. Це акушерки, гінекологи, фізіотерапевти, центри сімейної освіти, управління охорони здоров’я й загальноосвітні курси. Краще за все звертатися безпосередньо до них. Там ви дізнаєтеся, де й коли відбудуться курси і як на них можна записатися. Курси підготовки до народження найчастіше проводять акушерки або фізіотерапевти. Нерідко курс відбувається в малих групах — або за вихідні, або раз на тиждень протягом кількох тижнів. Крім того, курси бувають у різних форматах — для майбутніх матерів, для матерів із партнерами, лише для партнерів або інших помічників при пологах.
Коли потрібно записуватися на курси і проходити їх?
Пройти курс варто після 28-го тижня вагітності. На цьому етапі ви вже звикли до вагітності, а до пологів залишається не дуже багато часу. Однак шукати відповідні курси радимо вже на третьому або четвертому місяці вагітності. Адже місця на таких курсах звичайно швидко закінчуються. Тим часом з’явилися й онлайн-курси підготовки до народження. Їхня перевага в тому, що вам не треба нікуди їхати. Однак на них бракує особистого контакту, такого важливого для багатьох жінок.
