Le post-partum

Le post-partum est la période qui suit l'accouchement, lorsque les changements survenus pendant la grossesse commencent à se résorber. Il est également possible que des lésions mineures ou majeures apparues au cours de la naissance doivent guérir. La phase de récupération de votre corps dure entre six et huit semaines. Vous devez vous accorder le plus de temps possible et ne pas remplir votre agenda de rendez-vous et de visites. Faites tranquillement connaissance avec votre bébé. Le lien qui se met en place entre vous deux est important pour la suite. Votre sage-femme vous accompagne dans cette nouvelle étape passionnante. L'assurance maladie couvre les frais d'un certain nombre de consultations en face à face et par téléphone. Si vous le souhaitez, votre sage-femme s'occupera même de vous jusqu'à la fin de l'allaitement. Ou, pour les bébés nourris au biberon, elle peut rendre visite aux parents jusqu'à 9 mois après la naissance. Six à huit semaines après la venue au monde de votre enfant, vous aurez encore un dernier examen (Abschlussuntersuchung). Les résultats sont notés sur la Page 16 du carnet de maternité (Mutterpass).

Les premiers jours qui suivent l'accouchement sont appelés le post-partum précoce. Au cours de cette période, le lait maternel se met en place et remplace le colostrum très nourrissant. Le colostrum contient des nutriments et des anticorps importants et est facile à digérer par votre nouveau-né. De nombreuses femmes vivent comme un moment particulièrement intense la première fois qu'elles mettent leur bébé au sein pour le faire boire. Parfois, l’allaitement prend néanmoins plus de temps à se mettre en place. Votre sage-femme est à votre écoute si vous rencontrez des problèmes pour allaiter.

Au fur et à mesure que votre utérus guérit, vous remarquerez que du liquide s'écoule de votre vagin. Ces pertes s’appellent les lochies (Wochenfluss). Il s’agit des résidus de la grossesse, par exemple, les restes de tissus ou du vernix caseosa, la substance qui entourait votre bébé dans votre ventre. Les lochies durent entre deux et six semaines. La couleur et la consistance du liquide excrété changent de semaine en semaine.

Pendant la période post-partum, vous devez accorder une attention particulière à votre hygiène. Il est important qu'aucun germe ne pénètre dans votre utérus irrité par la naissance, car cela peut provoquer de graves infections. Vous trouvez en pharmacie des serviettes hygiéniques spécialement adaptées aux femmes en couches. Vous devez également rincer régulièrement l'extérieur de votre vagin à l'eau tiède. Assurez-vous que l'eau ne pénètre pas trop loin et que vous n'utilisez pas de gel douche ou d'autre produit pour la toilette intime. Le rinçage est également important si vous avez subi une épisiotomie ou une déchirure périnéale (Dammriss et Dammschnitt). Faites attention aux points de suture dans vos parties intimes. Il n'y a aucune contrindication à prendre des bains dans une baignoire. Cependant, ne restez pas trop longtemps dans l’eau. Vous éviterez ainsi que vos lésions ne ramollissent.

La période post-partum peut s’accompagner de certaines situations inconfortables qui ne sont toutefois pas graves. Par exemple, dans les premiers jours qui suivent l'accouchement, de nombreuses femmes ne vont pas à la selle. Elles ont en effet peur d'avoir mal en allant aux toilettes ou d’arracher les points de suture réalisés après une épisiotomie ou une déchirure périnéale. Si c'est également votre cas, consultez votre médecin ou votre sage-femme si jamais la constipation dure plus de cinq jours. Souvent, un lavement ou des laxatifs doux sont conseillés.

Vos hormones ont également besoin d'un certain temps pour revenir à la normale. C'est ce qui explique pourquoi les femmes transpirent souvent beaucoup pendant la période post-partum. Changez plus souvent de vêtements pour être à l'aise et ne pas attraper froid. Vous pouvez aussi observer une perte importante de cheveux au cours de cette période, car votre taux d'œstrogènes diminue. La grossesse a stimulé leur croissance, mais maintenant votre corps se stabilise à nouveau et les cheveux supplémentaires tombent. Dans la plupart des cas, les hormones se régulent d'elles-mêmes au cours des six premiers mois suivant la naissance. Il se peut toutefois que vos cheveux mettent un peu plus de temps à repousser comme avant.

Les semaines qui suivent l'accouchement sont consacrées à votre rétablissement. Si vous remarquez que le sport vous fait du bien, allez-y. Soyez juste à l’écoute des besoins et des limites de votre corps. Vous devez éviter de nager tant que les lochies ne sont pas finies. Vous pourriez en effet entrer en contact avec des agents pathogènes présents dans l'eau.

La plupart des femmes ont besoin d’un certain temps après l'accouchement avant d’avoir à nouveau envie de faire l'amour. Cependant, si c’est le cas, il est recommandé d’utiliser un préservatif pendant les rapports sexuels jusqu'à ce que les lochies soient terminées. Renseignez-vous sur les méthodes contraceptives qui vous conviennent, à vous et à votre partenaire, car vous pouvez retomber enceinte très facilement après l'accouchement.

Il arrive très souvent que les émotions des mères jouent aux montagnes russes après l’accouchement. Parfois, le bonheur lié à l’arrivée du bébé est suivi d'une baisse de moral. Il est également possible que la joie attendue ne soit pas au rendez-vous. C'est ce qu'on appelle le baby blues ou la dépression post-partum. Sachez que vous n'êtes pas seule à passer par là. N’attendez pas pour obtenir de l'aide et parlez-en surtout à votre sage-femme ou à votre médecin. Ils sauront quoi faire.