Cours et offres après la naissance

Vous avez la possibilité de participer à de nombreux cours après la naissance dont le contenu vous facilite la vie avec votre enfant. Certains sont axés sur votre bien-être physique, comme les cours de sport et les cours postnataux. Dans d'autres, vous pouvez apprendre comment allaiter votre bébé, comment le porter pour soulager votre dos ou comment favoriser son développement. Ces cours sont destinés non seulement aux mères, mais aussi aux pères, aux couples et même aux grands-parents qui souhaitent savoir comment s’occuper et donner à manger aux bébés. Vous trouvez de nombreuses offres dans les centres familiaux ou les écoles de parents. Les parents peuvent également obtenir des conseils. Les cours sont également des lieux de rencontre pour les mères et les pères où vous pouvez échanger avec d'autres parents et apprendre des astuces pratiques. Les sages-femmes et les pédiatres peuvent vous indiquer des cours recommandés pour vous et votre famille.

La médecine ne fournit pas de règle précise pour le moment à partir duquel une mère peut recommencer le sport après l'accouchement. Vous pouvez refaire de l’exercice dès que les lésions liées à la naissance ont guéri pendant la période post-partum et que vous avez suivi un cours postnatal. Les sports tels que le yoga et le Pilates sont bien adaptés. Dans beaucoup de ces cours, vous pouvez également emmener votre bébé avec vous. Si vous avez accouché par césarienne, vous devez attendre un peu plus longtemps avant de recommencer à faire du sport. Il est également important de ne pas trop forcer pendant la période qui suit l'accouchement.

De nombreux cours existent où les parents peuvent apprendre à bien s'occuper de leur bébé, à l'éduquer et à favoriser son développement. Certains sont des cours pour futurs parents qui commencent avant la naissance. Ils s’arrêtent généralement au premier anniversaire de l’enfant. D'autres cours de parentalité ne commencent qu'après la naissance. Ils sont appelés Elterntraining, SPIN, STEP, TAFF ou SAFE et mettent différents aspects en avant. SAFE, par exemple, porte sur la manière de construire une relation saine avec l'enfant et d'identifier correctement ses besoins. Les enfants qui se sentent en sécurité et compris sont en effet plus résistants au stress, font preuve de davantage de persévérance dans les études et ont un comportement plus social dans les situations de conflit. SAFE est l'acronyme de « Safe Education For Parents » (éducation sans danger pour les parents). SPIN a été mis au point pour aider les familles ayant des difficultés au niveau de l’éducation. Ces cours permettent aux parents de trouver de bonnes solutions aux conflits. Les cours de parentalité sont également l'occasion de poser des questions sur l'enfant et sur la parentalité, questions auxquelles vous n'auriez peut-être pas pensé pendant le cours de préparation à l’accouchement. Il s'agit également de savoir comment identifier correctement les besoins de l'enfant. Comme ces cours sont organisés en groupes fixes sur une longue période, les participants apprennent à bien se connaître et peuvent échanger sur leur vécu. Les centres familiaux et les cabinets de sages-femmes peuvent vous renseigner sur les cours disponibles près de chez vous.

Les cours de développement portent principalement sur le développement physique du bébé. L'un d'entre eux est le « programme parent-enfant de Prague » (Prager Eltern-Kind-Programm, PEKiP). Les parents y trouvent des conseils pour encourager leur enfant à jouer et à bouger de différentes manières, et à acquérir ainsi de nouvelles compétences. Les cours permettent également aux bébés d'entrer en contact avec d'autres enfants et de renforcer la relation entre votre bébé et vous. Vous pouvez également discuter avec d'autres parents de questions relatives au développement et à l'éducation de votre enfant. En outre, ces cours se déroulent généralement avec un groupe fixe sur une longue période, de sorte que les participants apprennent à se connaître.

Il existe également de nombreuses offres destinées aux pères afin de les aider à s'adapter à la nouvelle situation après la naissance. Elles prennent la forme de cours, de consultations, de réunions et de soirées. Ces cours et soirées sont d’une part consacrés à des conseils pratiques sur les soins du bébé, l'éducation, les couches, l’identification des besoins de l’enfant et bien plus encore. D'autre part, ils abordent aussi la manière de diviser son temps et son énergie entre le travail et la famille, la façon dont la relation avec la partenaire évolue avec l'enfant, comment faire face à une éventuelle séparation ou encore où trouver un soutien financier si cela s'avère nécessaire. Des informations sur ces offres sont disponibles auprès des centres de conseil aux familles.

Les bébés adorent les massages. Dans les cours de massage pour bébés, vous pouvez apprendre différentes manières de masser votre bébé. Ces techniques lui feront du bien à plusieurs niveaux. Les massages peuvent en effet prévenir les coliques et les flatulences, améliorer la circulation et stimuler le métabolisme. Un massage régulier à la même heure de la journée peut également aider votre enfant à trouver un bon rythme entre l'éveil et le sommeil.

De nombreux types de cours de musique, de jeux et de sport pour les bébés sont disponibles. Les enfants sont ravis, par exemple, lorsqu'ils découvrent des hochets, des tambours et d'autres instruments. Ils aiment la musique dès leur plus jeune âge. Ils adorent aussi l'eau. Les bébés nageurs permettent à votre bébé de redécouvrir les mouvements dans l'eau qu'il connaissait déjà dans votre ventre. Cette activité a un effet positif sur le développement de la mobilité et des sens de votre enfant. Cela s’applique également aux « Krabbelkurse » et à la gymnastique pour bébés.

Dans de nombreuses villes et communes, les futurs parents peuvent participer à des cours, des stages et des réunions avec des personnes dans la même situation sans devoir s’inscrire au préalable. La participation est volontaire. Vous pouvez choisir une offre différente chaque jour, mais il n’y a pas d’obligation. C'est pourquoi ces activités sont également appelées « offres sans inscription. » Elles sont généralement proposées par des sages-femmes ou des éducateurs. Vous avez l’embarras du choix. Il existe par exemple des réunions pour les nouveaux parents où vous pouvez poser toutes vos questions, mais aussi des réunions spécifiques pour les parents célibataires. Ces dernières permettent de nouer des contacts, de parler de problèmes rencontrés, d’échanger des expériences ou simplement de faire quelque chose avec d’autres personnes. De nombreuses offres sont gratuites.