Курси та навчання після народження дитини

Є багато курсів, які ви можете відвідувати після народження дитини. Там ви можете навчитися всьому, що допоможе вам налагодити новий ритм життя вашої родини. Деякі з пропонованих курсів розроблені для того, щоб ви могли зайнятися своїм тілом, наприклад, фітнес-курси та курси післяпологового відновлення. Інші курси запропонують вам навчитися, як правильно годувати дитину грудьми, як носити дитину так, щоб не перевантажувати вашу спину, або як найкраще стимулювати розвиток дитини. Існують курси не тільки для мам, а й для татусів, для подружжя та навіть для бабусь і дідусів, які хочуть опанувати сучасні методи догляду та годування дитини. Багато пропозицій можна знайти в центрах сімейної допомоги або так званих школах батьківства. Там батьки також можуть отримати консультацію. Курси також є місцями зустрічей для мам і татусів, де можна поговорити з іншими батьками та отримати корисні поради. Акушерки та педіатри можуть порекомендувати вам, які курси більше підходять для вас та вашої родини.

Немає чітко визначених медичних рекомендацій щодо того, коли жінка може знову повернутися до фізичних вправ після пологів. Однак ви точно можете робити це, якщо протягом післяпологового періоду родові травми вже загоїлися та ви пройшли курс післяпологового відновлення. Добре підходять такі фізичні заняття, як йога та пілатес. На деякі з цих курсів дозволяють брати з собою дитину. Якщо ви народжували шляхом кесаревого розтину, вам слід почекати трохи довше, перш ніж знову починати тренування. Також важливо не перевантажувати себе після пологів.

Є багато курсів, де батьки можуть навчитися правильно поводитися зі своєю дитиною, виховувати та підтримувати її. Це, наприклад, курси майбутніх батьків, які можна відвідувати ще до пологів. Зазвичай вони тривають до кінця першого року життя дитини. Інші курси батьківства починаються лише після народження дитини, наприклад, SPIN, STEP, TAFF або SAFE, та мають різну спрямованість. Наприклад, на курсі SAFE розповідають про те, як налагодити особистий зв’язок з дитиною та як правильно визначити, чого потребує дитина. Діти, які відчувають, що вони захищені та їх розуміють, більш стійкі до стресу, краще навчаються та більш схильні до соціальної взаємодії у конфліктних ситуаціях. У перекладі з німецької SAFE розшифровується як «Школа відповідального батьківства». SPIN був розроблений для допомоги сім'ям з проблемами виховання. На цих курсах батьки вчаться знаходити оптимальні шляхи вирішення конфліктів. На курсах батьківства ви маєте також можливість задати будь-які питання щодо дитини та батьківства, які, можливо, не спали вам на думку під час курсу підготовки до пологів. На курсах також навчають батьків правильно визначати потреби дитини. Оскільки ці курси проводяться у закритих групах протягом тривалого часу, учасники добре пізнають один одного та завжди можуть поділитися власним досвідом. Більш детальну інформацію можна дізнатися у локальних сімейних центрах та осередках акушерської допомоги.

На таких курсах йдеться насамперед про фізичний розвиток малюків. Одним з таких курсів є так звана Празька програма «Батьки та діти», німецькою скорочено PEKiP. Тут батьки можуть дізнатися, як заохочувати дитину грати у різний спосіб, рухатися та таким чином набувати нових навичок. Під час курсів ваша дитина знаходиться у постійному контакті не тільки з вами, що сприяє зміцненню вашого зв'язку, але й з іншими малюками. Ви також можете обговорити з іншими батьками питання розвитку та виховання вашої дитини. Такі курси проводяться протягом тривалого часу в закритих групах, тож учасники мають змогу ближче познайомитися.

Є також численні курси для татусів, які допоможуть їм адаптуватися до нової ситуації після народження дитини. Це можуть бути курси, консультації, зустрічі та вечори для татусів. На цих курсах та вечорах йдеться про практичні поради щодо догляду за дитиною, виховання дітей, зміни підгузків, вміння визначати потреби дитини тощо. Вони також обговорюють інші питання: як спланувати свій час та сили, щоб встигати й на роботі, й вдома, як змінюються відносини між батьками після появи дитини, як подолати можливу розлуку чи де отримати фінансову підтримку у разі потреби. Більш детальну інформацію можна отримати в центрах сімейних консультацій.

Немовлятам подобається масаж. На курсах дитячого масажу ви можете навчитися різним технікам дитячого масажу. З багатьох причин масаж є дуже корисним для немовлят. Дитячий масаж може запобігти колькам і метеоризму, покращити кровообіг і стимулювати обмін речовин. Регулярний масаж в один і той же час дня також може допомогти вашій дитині підтримувати хороший щоденний ритм зміни сну та неспання.

Існує багато видів музичних, ігрових та спортивних занять для немовлят. Діти, наприклад, у захваті, коли відкривають для себе брязкальця, барабани та багато іншого. Навіть найменші діти люблять музику. Їм також подобається бавитися у воді. Дитяче плавання — це можливість пригадати рухи у воді, які дитина вже робила, коли зростала у вашому животі. Дитяче плавання позитивно впливає на розвиток рухливості та чуття вашої дитини. Це також стосується курсів повзання та дитячої гімнастики.

У багатьох містах і муніципалітетах майбутні батьки можуть відвідувати курси, семінари та зустрічі з однодумцями без попереднього запису. Відвідування таких заходів є добровільним. Ви можете хоч кожного дня вибирати нові курси, але це не обов’язково. Тому ці заходи ще називають «відкритими групами». Зазвичай їх очолюють акушерки або вихователі. Вибір є широким. Наприклад, є зустрічі для молодих батьків, де ви можете задати всі свої запитання. Проводяться також окремі зустрічі для матерів-одиначок або батьків-одинаків, на яких вони можуть зав'язати знайомства, поділитися проблемами та досвідом чи просто зробити щось разом. Більшість з цих курсів є безкоштовними.