مشاوره و کمک

اگر باردار هستید و نیاز به مشاوره دارید، طیف وسیعی از خدمات پشتیبانی اولیه وجود دارد. در «شبکه مراکز ملی پشتیبانی اولیه» افرادی هستند که این خدمات را ارائه می‌دهند، در همآهنگی با شبکه‌ می‌توانید با آنها ارتباط برقرار کنید. حتی اگر مادر یا پدر یک نوزاد یا یک کودک نوپا هستید، باز هم می‌توانید از افرادی که به این شبکه تعلق دارند، درخواست کمک کنید. اگر به کمک نیاز دارید، اطلاعات تماس متخصصان «مراکز ملی پیشتیبانی اولیه» نیز در اختیار شما قرار می‌گیرد، این افراد می‌توانند در بازه زمانی طولانی‌تری به شما مشاوره و کمک ارائه کنند. برای حمایت از مادران و والدین جوان باید هر چه زودتر اقدام شود. به همین دلیل است که صحبت از پشتیبانی "اولیه" می‌شود. خدمات پشتیبانی و مشاوره این مراکز رایگان است. می‌توانید از این خدمات در سال‌های اول زندگی کودک استفاده کنید.

باردار بودن می‌تواند پرسش‌های زیادی را مطرح کند. شاید احساس فشار بیش از حد، شما را نگران کند که در آینده زندگی با کودک شما سنگین باشد‌. سپس می‌توانید به یک مشاور بارداری مراجعه کرده کمک بگیرید. مشاوران تجربه زیادی در این زمینه دارند و می‌توانند برای پیدا کردن راه حل، شما را کمک کنند. این پیشنهاد در خیلی جاها هست و رایگان می‌باشد. این حق برای هر خانم باردار محفوظ است‌. در صورت نیاز می‌توانید با مشاور خود یک یا چند بار قرارهای ملاقات بگذارید. همچنین این تصمیم خود شماست که آیا برای مشاوره تنها می‌روید یا همسرتان را با خود می‌برید.

آیا من آماده هستم که مادر شوم؟ آیا من در شرایط فعلی می‌توانم، از یک کودک مراقبت کرده او را پرورش دهم؟ بسیاری از خانمها وقتی می‌فهمند باردار هستند، انواع ترس و تردیدها در ذهنشان جاری می‌شوند. برخی از آنها به خاتمه دادن بارداری فکر می‌کنند. هیچ کس مجبور نیست به تنهایی به چنین پرسش‌های آزاردهنده پاسخ دهد. در این مورد می‌توانید کمک بگیرید. مراکز مشاوره‌ای وجود دارد که می‌توانید به آنها مراجعه کنید. در هر صورت مشاوره رایگان است و در صورت تمایل می‌توانید در آنجا ناشناس بمانید. یعنی شما مجبور نیستید نام یا آدرس خود را ارائه دهید. همسر شما نیز می‌تواند در مشاوره شرکت کند.

هر بارداری زندگی را تغییر می‌دهد. این یک چالش برای بسیاری از والدین جوان است، چه این برنامه به مدت طولانی برنامه‌ریزی شده باشد یا یک شگفتی باشد. مدت طولانی انتظار با احساسات قوی همراه است، که گاهی اوقات می‌تواند به سرعت تغییر کند. اگر استرس به آن اضافه شود، می‌تواند منجر به بحران در مشارکت شود. حتی ممکن است منازعاتی را که فکر می‌کردید قبلاً بر آنها غلبه کرده‌اید، دوباره زنده کنید. اگر ترس‌ها، اندوه، استرس یا مشاجرات بار دائمی و سنگینی بر ازدواج یا مشارکت زندگی شما هستند، بهتر است کمک بگیرید. این امر در مورد زمان پس از تولد کودک نیز صدق می‌کند، که باز هم چالش‌های خاص خود را به همراه دارد. می‌توانید از درمانگران یا مراکز مستقل مشاوره پشتیبانی دریافت کنید.

اگر زندگی مشترک در دراز مدت امکان پذیر نیست، ممکن بهتر باشد تا راه‌های جداگانه‌ای را طی کنید. اما اغلب این کار چندان آسان نیست. هنگام جدایی زوج‌های ازدواج نکرده و همچنین هنگام طلاق نکات زیادی را باید در نظر گرفت. اگر در حال حاضر باردار هستید یا فرزند دارید، این امر حتی بیشتر صادق است. بسیاری از سوالات باید روشن شوند. چه کسی در آپارتمان یا در خانه می‌ماند؟ فرزند ما با کی زندگی می‌کند؟ همسر من چه زمان، کجا و چند بار می‌تواند به فرزند ما سر بزند؟ چه کسی هزینه نگهداری کودک را پرداخت می‌کند؟ ثروت یا دارایی مشترک ما چه خواهد شد؟ چه موقع و چگونه می‌توان تقاضای طلاق کرد؟

آیا باردار هستید و نمی‌دانید بعد از تولد فرزندتان چه باید کرد؟ شاید فکر می‌کنید نمی‌توانید از پس کارهای خانواده برآیید و معتقدید که دیگر نمی‌توانید با وجود یک نوزاد از عهده کارهای روزمره برآیید. در تمام این موارد و سایر شرایط اضطراری، می‌توانید از متخصصین مراکز ملی پشتیبانی اولیه، کمک بگیرید. کارشناسان این مرکز، قابله‌ها (ماماها) یا پرستاران حوزه سلامت و کودک هستند که دوره‌های ویژه‌ای را نیز گذرانده‌اند تا بتوانند در شرایط سخت روحی و اجتماعی از شما حمایت کنند. به آن‌ها قابله (ماما) خانواده یا پرستار سلامت و کودک خانواده نیز می‌گویند. چنین متخصصی به محل سکونت شما می‌آید و به اتفاق خودتان، راهی را پیدا می‌کند تا بتواند از شما و خانواده شما به بهترین شکل حمایت کند. او به شما و اعضای خانواده‌تان کمک می‌کند تا نقش‌ جدید خود را بهتر ایفا کنند. همچنین در کنار شماست تا تقاضانامه‌های مربوطه را تکمیل کنید، ضمن آن‌که شما را در ادارات مختلف و مطب پزشکان همراهی کند. این اقدامات حمایتی برای شما رایگان است. متخصص پشتیبانی اولیه، معمولاً تا یک سالگی نوزاد در کنار شما و خانواده شماست. او عضو شبکه مراکز ملی پشتیبانی اولیه است و بنابراین ارتباط خوبی با سایر مراکز خدمات حمایتی و پشتیبانی دارد.

آیا شما باردار هستید و هیچ کس اجازه ندارد، بداند؟ آیا شما بسیار درمانده‌اید زیرا نمی‌دانید کجا و چگونه می‌توانید نوزاد را با خیال راحت به دنیا بیاورید، بدون این‌که آنرا افشاء کنید؟ ممکن است شما مایل نباشید بعد از زایمان با فرزند خود تماس بگیرید، اما می‌خواهید مطمئن باشید که او با والدین خوبی بزرگ شود. سپس باید بدانید که حفاظت و کمک وجود دارد. شما می‌توانید نوزاد را با کمک پزشک یا قابله (ماما) بدون این که کسی نام شما را بداند، به دنیا بیاورید. به این زایمان محرمانه می‌گویند. بهترین کار این است که با مرکز مشاوره زنان باردار تماس بگیرید. آنها با این موضوع آشنا هستند و می‌توانند در تمام مراحل بعدی از شما حمایت کنند.

آیا شما باردار هستید با وجودی که نمی‌خواستید؟ شاید احساس کنید دنیایی برای شما در حال فروپاشی است. ولی حتی اگر تصور زندگی با یک کودک برایتان دشوار است، این بدان معنا نیست که باید بارداری را خاتمه دهید. یکی از گزینه‌ها این است که کودک را برای فرزندخواندگی واگذار کنید. اگرچه ممکن است این تصمیم برای شما سخت باشد، اما شایسته احترام زیاد است. با دادن مجوز برای فرزندخواندگی به کودک این شانس را می‌دهید که با خیال راحت و در امنیت بزرگ شود. با این حال، این مرحله باید به خوبی مورد توجه قرار گیرد، زیرا تصویب معمولاً نهایی است. بنابراین، برای مشاوره وقت بگذارید. بهتر این است که با یک دفتر مبادله فرزندخواندگی (Vermittlungsstelle) تماس بگیرید. آنها به شما کمک می‌کنند تا همه سوالات مربوط به فرزندخواندگی را روشن کنید. اطلاعات تماس با ‌دفاتر مبادله فرزندخواندگی را می‌توانید از دفاتر رفاه جوانان (Jugendamt)، مراکز مشاوره بارداری (ٰSchwangerschaftsberatungsstellen) و از طریق اینترنت، به عنوان مثال، در وب سایت زیر www.familienportal.de/adoptionsvermittlung دریافت کنید.

پرورش کودک به تنهایی، کار دشواری است که بسیاری از مادران و پدران هر روز با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. به عنوان یک تک والد، شما همچنین با چالش تقسیم توجه بین فرزندتان، خودتان و شاید کارتان روبرو هستید. برای حفظ تعادل، شبکه‌ای از دستیاران می‌تواند مفید باشد که در صورت لزوم می‌توانند کمک کنند و برخی موارد را به عهده بگیرند. این می‌تواند اقوام و دوستان باشد. اما مراجع مختلف و مراکز مشاوره حرفه‌ای نیز می‌توانند بخشی از شبکه باشند یا شما را در ایجاد چنین شبکه‌ای حمایت کنند.

اغلب معلولیت یا بیماری مزمن کودک در جریان معاینات احتیاطی تشخیص داده می‌شود. گاهی اوقات این اتفاق پس از تولد رخ می‌دهد. اگر در مورد شما هم درست است، پس احتمالا تصاویری که از زندگی خانوادگی آینده تان گرفته اید کاملاً به‌هم ریخته می‌شود. این می‌تواند بسیار نامطمئن باشد. ناگهان فرزندتان با دیگران «متفاوت» است. ممکن است به اندازه کودکان هم سن و سال و سریع نباشد. شاید برای حرکت کردن به ابزار‌های کمکی یا مراقبت نیاز داشته باشد. اگر از یک بیماری مزمن رنج می‌برد، آن وقت به احتمال زیاد با درمان داروها برای مادام العمر نیاز است. شما به عنوان یک مادر، با وظایف بزرگی مواجه می‌شوید. وقت به خودتان بدهید که اطلاعاتی جدیدی در کمال آرامش بدست آورید. سپس می‌توانید پرسش‌های زیادی که برایتان مطرح می‌شود، قدم به قدم روشن شود‌.

در واقع هر فردی که در آلمان زندگی می‌کند باید بیمه درمانی داشته باشد. اگر هنوز بیمه درمانی ندارید، باید هرچه زودتر به دنبال مشاوره و پشتیبانی باشید. این امر به خصوص زمانی که باردار هستید صادق است. بدون بیمه درمانی، باید هزینه ده معاینات احتیاطی (Vorsorgeuntersuchungen) توصیه شده برای زنان باردار را خودتان بپردازید. این می‌تواند گران باشد. با این حال، این معاینات برای تشخیص و درمان به موقع مشکلات دوران بارداری مهم هستند. برخی بیماری‌ها، مانند دیابت که در دوران بارداری رخ می‌دهد، می‌تواند برای شما و فرزند شما خطرناک باشد. بنابراین، هرچه زودتر مشاوره بگیرید که چگونه می‌توانید دوباره پوشش بیمه درمانی دریافت کنید و در نتیجه به ‌معاینات و زایمان ایمن دسترسی پیدا کنید. در بسیاری از موارد، راهی برای بیمه درمانی یافت می‌شود.

اگر باردار هستید و معلولیت یا ناتوانی یادگیری دارید، ممکن است پس از تولد فرزندتان به کمک بیشتری نیاز داشته باشید. حتی اگر تاکنون توانسته‌اید به تنهایی یا با همسرتان با زندگی روزمره کنار بیایید، حالا ممکن است به حمایت بیشتری نیاز داشته باشید. خوشبختانه، انواع مختلفی از کمک وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید. استفاده ازین پشتیبانی، بهتر از آن است که خودتان را تحت فشار قرار دهید.

تحقیقات نشان می‌دهد که یک چهارم کل زنان در آلمان قربانی خشونت خانگی شده‌اند. زنان باردار به ویژه آسیب‌پذیر اند، زیرا بسیاری از درگیری‌ها اغلب هنگامی که کودک در راه است یا تازه به دنیا آمده است، رخ می‌دهد. اگر شما قربانی خشونت خانگی هستید، در این صورت تنها نیستید. همچنین بسیاری از خدمات پشتیبانی و مراکز تماس وجود دارد که می‌توانید در آن‌ها مشاوره و حمایت بدست آورید.

تا زمانی که به عنوان یک پناهجو کمک‌های سوسیال دریافت می‌کنید، حتی اگر بیمه درمانی نداشته باشید، از مراقبت‌های پزشکی لازم و در صورت نیاز، از حمایت مالی اضافی در دوران بارداری، زایمان و دوران پس از زایمان برخوردار خواهید شد. همچنین توسط قابله (ماما) مراقبت، کمک و داروهای لازم را دریافت خواهید کرد. اینکه چه مدارکی برای این مورد نیاز دارید و با کدام مرجع باید تماس بگیرید بستگی دارد به مدت زمانی که شما در آلمان بوده‌اید و در کدام ایالت فدرال زندگی می‌کنید.

آیا شما از تولد فرزندتان به خوبی جان سالم به در برده اید، هر دو خوب هستید و در عین حال بسیار ناراحت هستید؟ شاید ناامید شده باشید یا مدام گریه می‌کنید؟ نگران نباشید، بسیاری از زنان چنین احساسی دارند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد. یکی از آنها خستگی است. به هر حال، زایمان از نظر جسمی و روحی بسیار طاقت فرسا است. همچنین ممکن است زایمان از آنچه تصور می‌کردید، متفاوت انجام شده باشد. ممکن است شما اضطراب شدید را تجربه کرده و احساس ناامنی کرده باشید. زندگی روزمره با نوزاد تازه متولد شده نیز چالش‌های جدید زیادی را به همراه دارد. به عنوان مثال، ازینکه کودک کم می‌نوشد، مرتبا گریه می‌کند و اینکه شما به سختی می‌توانید به خواب بروید. علاوه بر این، بدن شما مجدداً خود را دوباره تنظیم می‌کند. حذف ناگهانی هورمون‌های بارداری می‌تواند احساسات غم انگیز، افکار و میل به گریه را افزایش دهد.

وقتی بارداری با مرگ نوزاد به پایان می‌رسد، برای افراد متاثر یک تجربه وحشتناک است. برای پردازش این رویداد به زمان نیاز دارید. در مورد احساسات خود با افراد مورد اعتمادتان صحبت کنید یا با افرادی که می‌توانند به شما از نظر تخصصی کمک کنند در تماس باشید. مهمتر از همه، باید بدانید که در این تجربه وحشتناک تنها نیستید.

بارداری زندگی را زیر و رو می‌کند. برای بسیاری از زنان همینطور است. اما شاید شما هنوز نگرانی‌های خاصی دارید. به عنوان مثال، زیرا شما در هفته‌های گذشته مقداری الکل نوشیده‌اید یا مواد مخدر مصرف کرده‌اید و فقط اکنون می‌دانید که باردار هستید. همچنین ممکن است به هروئین یا دارو اعتیاد داشته باشید و از خود بپرسید که اکنون چه باید بکنید. احتمالاً خودتان می‌دانید که مواد اعتیادآور مانند الکل، کوکائین، اکستازی، اسپید، کریستال، هروئین یا دارو می‌تواند به نوزاد در شکم شما آسیب برساند. با این حال، مهم است که از درخواست کمک خجالت نکشید. نیازی نیست که به تنهایی با مشکل خود کنار بیایید، زیرا گزینه‌ها و نقاط تماس زیاد برای پیشتیبانی وجود دارد.

ختنه زنان روشی است که عمدتا در برخی از کشورهای آفریقایی و آسیایی انجام می‌شود. در طی این روش، کلیتوریس، قسمت‌هایی از کلیتوریس یا حتی لب‌های فرج نوزادان دختر یا زنان جوان برداشته می‌شود. در برخی از فرهنگ‌ها، اصطلاحاً انفیبولاسیون نیز انجام می‌شود، که در آن واژن به طور اضافی بسته می‌شود. این روش اغلب روی نوزادان انجام می‌شود، اما می‌تواند نوزادان و دختران را قبل از بزرگسالی نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر ختنه شده‌اید و اکنون باردار هستید، به مراقبت‌های پزشکی خاصی احتیاج دارید. بنابراین باید به همه افرادی که از شما مراقبت می‌کنند در زمان مناسب اطلاع دهید. اگر از اینکه دختر شما باید ختنه شود ناراحت هستید، لطفاً با یک مرکز مشاوره بارداری یا مراکز ملی پشتیبانی اولیه (Frühen Hilfen) تماس بگیرید. اگر مستقیماً به شما کمک نمی‌شود، می‌توانید با سازمان‌های امدادی که تجربه زیادی در مورد زنان ختنه شده دارند، تماس بگیرید. اگر سریعاً به کمک نیاز دارید یا هنوز جرات ندارید به مرکز مشاوره بروید، می‌توانید با خط راهنمای خشونت علیه زنان تماس بگیرید. زنان می‌توانند برای مشاوره به ۱۷ زبان، با شماره ۰۸۰۰۰۱۱۶۰۱۶ تماس بگیرند.

دلایل مختلفی می‌تواند وجود داشته باشد، که شما ممکن است به سقط جنین فکر کنید. شاید شما به طور تصادفی باردار شده‌اید و هیچ راهی برای حمل کودک نمی‌بینید. همچنین ممکن است پزشک شما در طول معاینه احتیاطی، قبل از تولد تشخیص داده باشد که بارداری خطری برای زندگی یا سلامتی شما دارد و یا اینکه کودک دارای مشکلات جدی سلامتی است. در این صورت از «نشانه پزشکی» یعنی اِعمال یکی از درمان‌های پزشکی، صحبت می‌شود. دلیل احتمالی سوم این است که حاملگی ناشی از تجاوز جنسی باشد. این مورد به عنوان «نشانه‌ جرمی» نامیده می‌شود. دلایل مختلفی وجود دارد که چرا ممکن است این مرحله را انتخاب کنید. اگر تصمیم به سقط جنین گرفته‌اید، مهم است که قوانین و مهلت‌های خاصی را رعایت کنید. مشاوره و کمک سریع در مورد تجاوز جنسی، توسط خط تلفن کمک "خشونت علیه زنان" با شماره تلفن (۰۸۰۰۰۱۱۶۰۱۶) ارائه میشود. مشاوره می‌تواند به صورت شبانه روزی، با کمک مترجم به زبان آلمانی یا یکی از ۱۸ زبان دیگر انجام شود.