هر بارداری زندگی را تغییر می‌دهد. این یک چالش برای بسیاری از والدین جوان است، چه این برنامه به مدت طولانی برنامه‌ریزی شده باشد یا یک شگفتی باشد. مدت طولانی انتظار با احساسات قوی همراه است، که گاهی اوقات می‌تواند به سرعت تغییر کند. اگر استرس به آن اضافه شود، می‌تواند منجر به بحران در مشارکت شود. حتی ممکن است منازعاتی را که فکر می‌کردید قبلاً بر آنها غلبه کرده‌اید، دوباره زنده کنید. اگر ترس‌ها، اندوه، استرس یا مشاجرات بار دائمی و سنگینی بر ازدواج یا مشارکت زندگی شما هستند، بهتر است کمک بگیرید. این امر در مورد زمان پس از تولد کودک نیز صدق می‌کند، که باز هم چالش‌های خاص خود را به همراه دارد. می‌توانید از درمانگران یا مراکز مستقل مشاوره پشتیبانی دریافت کنید.
مشاوره چگونه انجام می‌شود؟
مشاوره معمولاً شامل چندین مکالمه است که شما با شریک زندگی خود و مشاور انجام می‌دهید. هدف این جلسات این است که با راهنمایی، ابتدا متوجه می‌شوید که چرا رابطه شما از هم پاشیده است. سپس می‌توانید مراحل راه حل مناسب را با هم ایجاد کرده و امتحان کنید. برای انجام این کار، مشاور ابتدا وضعیت فعلی را بررسی می‌کند. چگونه با همدیگر صحبت می‌کنید؟ چگونه زندگی مشترک خود را سازماندهی می‌کنید؟ چگونه با اختلافات کنار می‌آیید؟ در جلسه مشاوره، شما با هم به دنبال راه‌هایی خواهید بود که بتوانید در آنها متفاوت عمل کنید. سپس رفتارهای جدید در زندگی روزمره را امتحان می‌کنید. نکته مهم دیگر این است که وقتی یکی به شدت از نظر احساسی به دیگری صدمه زده است، در مورد آن واضح صحبت کنید. سپس مسئله تأیید تخلف و در صورت امکان عذرخواهی برای آن است. نحوه زندگی مشترک زوجین نیز با آنچه هر یک از زوجین در کودکی در خانواده خود تجربه کرده‌اند ارتباط زیادی دارد. به همین دلیل مشاوره زوجین اغلب نگاهی به گذشته است. به عنوان مثال، من به عنوان یک دختر یا پسر تجربه کرده‌ام که خانواده‌ام چگونه با منازعات کنار آمده‌اند؟ حتی اگر من نخواهم، این مورد چگونه بر رفتار امروز من تأثیر می‌گذارد؟
مشاوره چقدر طول می‌کشد؟
طول مدت کل مشاوره زوجین بسیار متفاوت است. گاهی اوقات یک مکالمه واضح کننده کافی است. اما در بیشتر موارد، زوجین برای رسیدن به هدف مورد نیاز به جلسات متعددی نیاز دارند. زیرا در مشاوره، فرایندهایی برای تغییر رفتارهای تثبیت شده آغاز می‌شود. این کار زمان می‌برد و همیشه آسان نیست. بنابراین، در موارد جداگانه مشاوره ممکن است بیشتر طول بکشد. این را نمی‌توان از قبل به طور دقیق تعیین کرد.
تا چه زمانی یک ازدواج یا رابطه هنوز قابل نجات است؟
تا چه وقت یک رابطه هنوز شانس نجات دارد، یک سوال فوق‌العاده دشوار است که هرکس باید به تنهایی به آن پاسخ دهد. اما اگر به فکر نجات ازدواج یا رابطه خود هستید، این در حال حاضر نشانه خوبی است که هنوز چیزی برای نجات وجود دارد. با این حال، از آنجا که یک مشارکت همیشه از دو نفر تشکیل شده است، البته مشکل به تنهایی قابل حل نیست. وقتی همه چیز در یک رابطه خوب پیش نمی‌رود، کافی نیست که فقط یک نفر زانو بزند و سعی کند آنرا احیا کند. برای نجات آن، هر دو طرف باید کنار هم بنشینند و با همدیگر صحبت کنند. این لزوماً نباید تحت نظارت یک درمانگر باشد. با این حال، اگر کسی مکالمه را هدایت می‌کند، اغلب راحت تر است که به یکدیگر اجازه صحبت کردن بدهیم و به همدیگر گوش دهیم.
از کجا می‌توانم کمک بگیرم؟
خوشبختانه بسیاری از آژانس‌های مشاوره ازدواج و زوجین وجود دارند که می‌توانید برای مشکلات مختلف به آنها مراجعه کنید. در آنجا مشاوران باتجربه‌ای وجود دارند. آنها به پرسش‌های مربوط به ازدواج، مشارکت و خانواده، مراقبت یا جدایی و طلاق، کمک می‌کنند. اگر شریک زندگی شما نمی‌خواهد در مشاوره شرکت کند، البته می‌توانید به تنهایی به یک مرکز مشاوره مراجعه کنید. مشاوره رایگان و محرمانه است. این بدان معناست که اگر شما مایل نیستید هیچ کس از مکالمات مطلع نخواهد شد. اولین نقطه تماس خوب شبکه مراکز ملی پیشتیبانی اولیه (Netzwerk Frühe Hilfen) است. در آنجا خواهید فهمید که با کدام مراکز مشاوره می‌توانید تماس بگیرید.
