Sexualité et contraception après la naissance

L'accouchement est passé avec tous les efforts qu’il implique. Vous êtes dans la période post-partum et votre corps se rétablit. Les lésions causées par la naissance sont en train de guérir et vos hormones changent. Rien n'est plus comme avant. Cela s'applique également à la sexualité. Le bébé a besoin de presque toute votre attention. Il a besoin de nourriture, de proximité et d'affection. Dans cette situation, le désir et l'intimité peuvent facilement ne plus avoir leur place. C'est tout à fait normal. Cependant, la plupart des couples finissent par retrouver un jour ou l’autre le chemin d'une sexualité épanouie. Il n'y a pas de recette miracle. Il n'existe pas non plus de recommandation médicale. La seule condition est que vos lésions soient guéries et que vous ayez tous deux envie de faire l'amour. Ce qui compte, c'est comment vous vous sentez, que cela prenne des semaines ou des mois. Si vous avez des peurs, des préoccupations ou des doutes, parlez-en à votre partenaire. C'est le meilleur moyen d'éviter les problèmes et les malentendus.

Quatre semaines après la naissance, les lochies (pertes vaginales) s'affaiblissent, les lésions cicatrisent et le vagin est moins douloureux et irrité. Après environ six semaines, les lochies s'arrêtent et la plupart des cicatrices sont guéries. Votre corps a fait un travail incroyable pendant la grossesse et l'accouchement. Laissez-lui le temps de récupérer. Si vous n'avez pas de lésions liées à l’accouchement et que vous et votre partenaire avez envie d'avoir des rapports sexuels, il est possible d'avoir de nouveaux rapports avant la fin des lochies. Si vous faites attention, vous n’aurez probablement aucune douleur, même en cas de pénétration. Si c'est toutefois le cas, dites-le à votre partenaire et indiquez ce que vous souhaitez à la place. Votre vagin est un peu dilaté après l'accouchement, mais il se resserre à nouveau dans les semaines qui suivent. La gymnastique postnatale peut vous y aider. Si vous allaitez, votre vagin sera probablement un peu moins humide pendant les rapports sexuels qu'avant la grossesse à cause de l'hormone qui est libérée pendant l'allaitement. Des préliminaires prolongés et un lubrifiant aident souvent. Au lieu de la pénétration, la masturbation, l’utilisation des mains ou de la bouche peuvent également être des alternatives agréables pendant cette période. Voyez ce qui vous plaît et essayez-le avec votre partenaire.

Le stress, la fatigue, la gêne physique et la proximité constante avec le bébé n'ont pas tendance à donner envie de faire l’amour. C'est normal, Ne vous mettez pas la pression. Votre corps, vos hormones, votre humeur et votre relation ont changé à cause de la naissance. Certaines femmes n'ont envie de refaire l'amour qu'au bout d’un an, d'autres après quelques semaines. Et c’est bien comme cela. Dites à votre partenaire ce que vous pensez, parlez de vos peurs et de vos désirs. La spontanéité est naturellement plus difficile avec un bébé. Mais si vous en avez envie, prenez consciemment du temps l’un pour l'autre, que ce soit pour des câlins, parler ou faire l’amour. Il se peut également que votre partenaire ne soit pas sûr de lui et craigne que vous ayez mal pendant les rapports sexuels. Il est préférable que vous disiez tous les deux ce que vous pensez, ce que vous ressentez et que vous vous écoutiez attentivement l'un l'autre. Ainsi, vous pourrez mieux vous comprendre et répondre aux besoins de l'autre. L'honnêteté et l'humour peuvent vous aider à redécouvrir votre sexualité.

Pendant l'allaitement régulier, le corps libère une hormone qui supprime l'ovulation. Cependant, vous ne devez en aucun cas vous y fier et croire que vous ne pouvez pas tomber enceinte maintenant. La quantité de cette hormone diminue environ quatre heures après l'allaitement ce qui rend l'ovulation à nouveau possible. C'est pourquoi de nombreuses femmes recommencent à prendre un moyen de contraception peu après l'accouchement. Une pilule contraceptive contenant des œstrogènes n'est pas recommandée pendant l'allaitement, car elle réduit la production de lait. Une mini-pilule sans œstrogène est plus adaptée. Si vous souhaitez utiliser un stérilet, vous ne pourrez le faire que lorsque votre utérus atteint sa taille originale. Vous pouvez donc le faire insérer au plus tôt six semaines après la naissance. Il en va de même pour les implants hormonaux, les injections de trois mois, le diaphragme et les capes cervicales. Les méthodes de contraception par la température et le calendrier sont encore moins fiables que d'habitude dans la première période qui suit la naissance. Le cycle est généralement irrégulier pendant un certain temps après l'accouchement. De nombreux couples utilisent donc le préservatif comme moyen de contraception dans la période qui suit directement l'accouchement. Il est préférable de demander conseil à votre gynécologue et de choisir ensuite une méthode contraceptive adaptée.

Comme pour tous les sujets liés à la grossesse, à la naissance et à la période qui suit, vous pouvez contacter le réseau Netzwerk Frühe Hilfen pour toute question relative à la contraception et à la sexualité. Certains centres d’aide pour femmes enceintes (Schwangerschaftsberatungsstelle) du réseau peuvent également vous donner des conseils sur les problèmes liés à votre relation. Certaines de ces agences offrent même un soutien financier pour le coût des contraceptifs. Les conseils sont généralement gratuits. Si vous bénéficiez de l'allocation de chômage II (Arbeitslosengeld II), vous pouvez demander à l'agence pour l'emploi (Jobcenter) la prise en charge des frais de contraception. La condition préalable au remboursement est que le médicament vous ait été prescrit par votre gynécologue. Si vous avez moins de 22 ans, l'assurance maladie obligatoire vous remboursera les frais de contraception. Dans ce cas également, il est préférable de vous renseigner en détail auprès de votre gynécologue.