Mutter und Baby beim Windelwechsel

زندگی روزمره با نوزاد

لحظه‌ای که مدت‌ها در انتظارش بودید، فرا رسیده است. نوزاد به دنیا آمده است و شما با نوزادتان از بیمارستان یا مرکز زایمان برگشته‌اید. اکنون دوره پس از زایمان فرا می‌رسد که در آن چالش‌های جدید زیادی در انتظار شما هستند. در ابتدا باید با کودک خود آشنا شوید و به شرایط جدید عادت کنید. خوب است اگر اکنون افرادی را در اطراف خود داشته باشید تا در روزها و هفته‌های اول به شما کمک کنند و از شما حمایت کنند. این می‌تواند اعضای خانواده، شریک زندگی یا دوستان شما باشند. زمانی که شما هنوز در بیمارستان هستید شاید آنها خرید کنند یا هنگامی که شما در حال زایمان هستید با فرزندان بزرگ‌ترتان برنامه ریزی کنند. قابله (ماما)ها کمک کنندگان مهم و حرفه‌ای هستند. آنها می‌توانند به شما نشان دهند که چگونه به درستی با کودک رفتار کنید، چگونه به او شیر بدهید، چگونه بفهمید که چه زمانی گرسنه است، چه وقت می‌خواهد بخوابد یا می‌خواهد او را در آغوش بگیرید. همچنین می‌توانید نکات مفیدی را از سایر والدین، پزشکان و مراکز مشاوره مانند شبکه مراکز ملی پشتیبانی اولیه(Netzwerk Frühe Hilfen) دریافت کنید.

دوره‌های آموزشی و خدمات پس از زایمان

کلاس‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید بعد از تولد نوزاد خود در آن‌ها شرکت کنید. در این کلاس‌ها می‌توانید چیزهایی بیاموزید که زندگی با کودک را برایتان آسان‌تر می‌کند. دوره‌هایی نیز وجود دارد که برای بدن خودتان مفید هستند، مانند دوره‌های ورزشی و دوره‌های «بازگشت به حالت قبل» (Rückbildungskurse). دوره‌های دیگری هم هستند که آموزش می‌دهند چگونه به نوزاد خود به‌صورت صحیح شیر بدهید، چگونه کودک خود را به‌راحتی پشت خود حمل کنید یا چگونه به رشد و تکامل او به بهترین شکل کمک کنید. نه تنها برای مادرها، بلکه برای پدرها، زوج‌ها و حتی برای پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌هایی که می‌خواهند اطلاعات خود در مورد مراقبت و تغذیه نوزاد به‌روز کنند، نیز دوره‌های آموزشی مشخصی وجود دارد. بسیاری از این دوره‌ها را می‌توان در مراکز خانواده یا مدارس والدین (Elternschulen) یافت. والدین نیز می‌توانند در آنجا مشاوره دریافت کنند. این دوره‌ها، محلی برای ملاقات بقیه مادرها و پدرها نیز می‌باشد. در طی این کلاس‌ها می‌توانید با سایر والدین تبادل نظر کرده و نکات مفیدی را از سایرین یاد بگیرید. قابله‌ها (ماماها) و متخصصان اطفال می‌توانند دوره‌های خوب و مفید را به شما و خانواده‌تان توصیه کنند.

وسایل اولیه برای نوزاد

هفته‌های آخر قبل از زایمان فرا رسیده است و نوزاد به زودی در خانه با شما خواهد بود. کیف بیمارستان از قبل بسته شده است. با این حال، ممکن است احساس بی‌قراری کنید و سوالات زیادی از خود بپرسید. آیا هنوز چیزی از وسایلی که برای نوزاد نیاز دارم، کم است؟ آیا به همه چیز فکر کرده‌ام؟ در اینجا چند پیشنهاد برای شما وجود دارد. لیست زیر نه کامل و نه الزام آور است. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که چه چیز دیگری ممکن است نیاز داشته باشید. لازم نیست همه چیز را نو بخرید. در بسیاری از شهرها فروشگاه‌های تخصصی برای نوزادان وجود دارد، که می‌توانید مهمترین اقلام را با قیمت بسیار پایین‌تر نسبت به سایر فروشگاه‌های تخصصی لوازم کودک، پیدا کنید. همچنین می‌توانید اقلام ارزان قیمت را به صورت آنلاین از پلتفرم‌های مختلف خریداری کنید. اگر مزایای کمک‌هزینه شهروندی (Bürgergeld) دریافت می‌کنید، می‌توانید برای وسایل اولیه درخواست یارانه بدهید. سازمان‌های مانند Caritas و pro familia نیز برای تهیه وسایل کمک می‌کنند.

روش خواب کودکان

کودک تازه متولد شده نیاز به خواب زیادی دارد. در سه ماه اول، بسیاری از نوزادان از ۱۶ تا ۱۸ یا حتی ۲۴ ساعت می‌خوابند. زمان خواب به پنج یا شش مرحله تقسیم می‌شود. در ماه چهارم زندگی، روش خواب به طور قابل توجهی تغییر می‌کند. سپس برای کودکان معمولاً ۱۲ تا ۱۵ ساعت خواب در روز کافی هست و بخش زیادی از زمان خواب به شب منتقل می‌شود. خواب یک فرد بالغ را نمی‌توان با خواب نوزاد مقایسه کرد. مراحل خواب یک کودک کوتاه‌تر است و به طور کلی خواب سبک‌تر دارند. شب‌ها، نوزادان کوچک اغلب به این دلیل بیدار می‌شوند و می‌خواهند به آنها نوازش یا غذا داده شود. هر نوزاد همچنین برنامه و نیازهای خاص خود را دارد. بنابراین اگر روش خواب نوزاد شما با این تعریف متفاوت است نترسید. علاوه بر این هر چیزی که شما را نگران می‌کند با متخصص کودکان در میان بگذارید. این کار را می‌توان، به عنوان مثال، در یکی از معاینات احتیاطی برای کودکان به طور رایگان انجام داد.

به این ترتیب اندام‌های حسی و ادراک کودک رشد می‌کند

ادراک و اندام‌های حسی نقش مهمی در رشد ذهنی و جسمی کودک دارند. حتی نوزادان نیز اساساً برای این کار مجهز هستند. آنها می‌توانند ببینند، بشنوند، بچشند و بو کنند. زمانی که آنها لمس می‌شوند، در آغوش گرفته می‌شوند، حمل می‌شوند یا حرکت داده می‌شوند، احساس می‌کنند. با این حال، حواس فردی به درجات مختلف رشد می‌کنند. این عمدتا مربوط به مغز است. ابتدا باید یاد بگیرد که صداها و سایر برداشت‌ها را به درستی پردازش کند. حس لامسه و اندام‌های شنوایی، قبل از تولد بالغ شده‌اند. با این وجود، کودکان هنوز متفاوت از بزرگسالان می‌شنوند. ولی شبیه هم می‌بینند. در ابتدا، نوزادان محیط اطراف خود را فقط تار و مبهم درک می‌کنند. ابتدا باید حدت بینایی و تعامل هر دو چشم ایجاد شود. والدین نمی‌توانند این فرآیندها را تسریع بخشند. با این حال، می‌توانید با مشغول شدن با او و دادن پیشنهادات مختلف به وی از او حمایت کنید. همچنین مهم است که از معاینات احتیاطی کودک استفاده کنید. بنابراین، اختلالات احتمالی شنوایی یا بینایی را می‌توان در مراحل اولیه شناسایی و درمان کرد.

رابطه جنسی و پیش‌گیری از بارداری بعد از زایمان

فشار زایمان به پایان رسیده است. شما در دوران پس از زایمان قرار دارید و بدن شما در حال بهبود است. صدمات ناشی از زایمان در حال بهبود هستند و هورمون‌ها خود را تنظیم می‌کنند. هیچ چیز مثل قبل نیست این امر بر روابط جنسی نیز تأثیر می‌گذارد. کودک تقریباً همه توجه شما را به خود جلب می‌کند. او نیاز به تغذیه، نزدیکی و مراقبت دارد. در این شرایط، شهوت و صمیمیت به راحتی می‌تواند در کنار قرار بگیرد. این کاملا طبیعی است. با این حال، اکثر زوج‌ها سرانجام راه خود را برای بازگشت به یک رابطه جنسی کامل پیدا می‌کنند. هیچ روش درستی برای انجام این کار وجود ندارد. همچنین هیچ توصیه پزشکی وجود ندارد. تنها شرط لازم این است که زخم‌های شما التیام یابد و هر دوی شما احساس رابطه جنسی داشته باشید. مهم این است که چه احساسی دارید، چه هفته‌ها طول بکشد و چه ماه‌ها. اگر ترس یا نگرانی دارید، و یا اطمینان ندارید در این مورد با شریک زندگی خود صحبت کنید. این بهترین راه برای پیش‌گیری از مشکلات و سوء تفاهم‌ها است.