Pendant l'allaitement, votre alimentation doit être aussi saine qu’au cours de la grossesse. De fait, le lait maternel est l'aliment idéal pour votre bébé. Il contient tout pour sa croissance et son développement au cours des premières semaines et des premiers mois. Les problèmes ne surviennent généralement que si vous ne mangez pas assez, consommez de l'alcool ou des drogues, ou encore à cause de maladies comme des diarrhées et des vomissements graves. Sachez aussi que certains aliments modifient la couleur, l'arôme et le goût du lait maternel. C'est le cas si vous mangez de la betterave, des carottes et des algues, mais également de l'ail, du curry, des asperges et de l'eucalyptus. Toutefois, cela ne change rien pour votre bébé.