Протягом грудного вигодовування Ваше харчування повинно бути подібним чином здорове, як харчування під час вагітності. Тоді Ваше материнське молоко буде ідеальною їжею для малюка, в ньому буде все, що у перші тижні і місяці потрібно йому для розвитку. Зазвичай проблеми виникають у разі недостатнього харчування, вживання алкоголю чи наркотиків і при певних захворюваннях. Наприклад, при сильній блювоті чи проносі. Корисно знати, що деякі продукти змінюють колір, запах і смак материнського молока, коли Ви їсти відповідні страви. Це стосується, зокрема, буряка, моркви та водоростей, а також часнику, карі, спаржі чи евкаліпту. Проте, Вашій дитині це не заважає.