HEDI - Sonnenbad und Sonnenschutz

Sonnenstrahlen tun vielen Menschen gut. Die Wärme hilft dem Körper, sich zu entspannen. Das schöne Licht hebt die Laune, und ein sommerlich gebräunter Teint kann das eigene Wohlbefinden steigern. Auch in der Schwangerschaft darfst du die Sonne genießen. Allerdings solltest du deine Haut dabei besonders schützen. Denn es kann sein, dass sie auf Sonneneinstrahlung empfindlicher reagiert, als du es gewohnt bist. Es können zum Beispiel leichter Pigmentflecken oder Sonnenbrand entstehen. Das liegt an den Schwangerschaftshormonen, aber auch daran, dass die Haut am Bauch und an den Brüsten von Woche zu Woche mehr gedehnt wird. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, solltest du deshalb eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor verwenden oder lange, luftige Kleidung tragen. Wenn du dich lange im Freien aufhältst, solltest du dir immer mal wieder einen Platz im Schatten suchen. Unter anderem deshalb, weil direkte Sonneneinstrahlung und Hitze gerade in der Schwangerschaft zu Kreislaufproblemen führen können.

Selbstbräunungsmittel

Ob die Anwendung von Selbstbräunungsmitteln in Form von Cremes oder Sprays problematisch ist oder nicht, ist umstritten. Offiziell gilt die Mehrzahl dieser Produkte als gesundheitlich unbedenklich. Trotzdem raten viele Ärzt:innen davon ab, Selbstbräunungsmittel zu benutzen. Die meisten enthalten als bräunenden Wirkstoff eine Substanz namens Dihydroxyaceton (DHA). Sie zerfällt mit der Zeit und kann nach und nach den chemischen Stoff Formaldehyd freisetzen. Dieser steht im Verdacht, Krebs hervorzurufen. Viele Selbstbräunungsmittel enthalten außerdem Duftstoffe, die Allergien auslösen können.

Solarium

Auch vom Besuch eines Solariums in der Schwangerschaft raten viele Ärzt:innen ab. Bisher gibt es zwar keine gesicherten Erkenntnisse, dass die sehr intensive UV-Strahlung unter einer Sonnenbank dem Ungeborenen schadet. Fest steht aber, dass die Strahlung den Vorrat an Folsäure im Körper verringert. Dieses Vitamin ist wichtig für eine gesunde Entwicklung des ungeborenen Kindes, vor allem in den ersten zwölf Wochen der Schwangerschaft. Wenn du während der Schwangerschaft ins Solarium gehen möchtest oder einen Selbstbräuner benutzen willst, solltest du dich mit deiner Hebamme oder dein:er Ärzt:in besprechen. Triff deine Entscheidung zusammen mit den Personen, die dich medizinisch betreuen.

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