HEDI - Nausées et vomissements

De nombreuses femmes enceintes souffrent de nausées et de vomissements, surtout au cours des premières semaines. Bien que cette situation puisse être très inconfortable, elle n'a généralement pas d'effets néfastes sur l'enfant à naître. Toutefois, si vous êtes malade au point de vomir régulièrement pendant une longue période, vous devez en parler à votre médecin ou à votre sage-femme. Vous pouvez en effet perdre tellement de liquide en vomissant que vous avez besoin d'un traitement. Parfois, la prise de médicaments est même nécessaire. Dans les cas moins graves, les remèdes maison qui ont fait leurs preuves, comme le gingembre par exemple, sont en général efficaces. Vous pouvez en prendre sous forme de thé, de poudre ou de capsules.

Premiers signes de grossesse

Les nausées et les vomissements surviennent souvent dès deux à trois semaines après la conception. Vous pouvez donc constater que vous êtes enceinte même si vous n'avez pas encore eu vos règles. Les nausées matinales, en particulier, sont considérées comme un signe précoce de grossesse. Mais de nombreuses femmes enceintes ont également des nausées à d'autres moments de la journée. Ces dernières sont souvent particulièrement fortes entre la 5e et la 12e semaine de grossesse. Dans de nombreux cas, elles diminuent à partir de la 13e semaine de grossesse.

Il est souvent bénéfique de changer ses habitudes alimentaires

Certaines femmes peuvent prévenir les nausées et les vomissements simplement en adoptant pendant leur grossesse un régime alimentaire légèrement différent de celui qu'elles suivent habituellement. Cela fait par exemple souvent du bien de prendre un en-cas avant de se lever. Souvent, plusieurs repas légers répartis dans la journée valent mieux que deux. Une règle que vous pourriez suivre est par exemple de manger six repas légers plutôt que trois grands. De grosses portions peuvent également peser sur l’estomac. En tout cas, il est bon de suivre un régime alimentaire léger et pauvre en graisses. En effet, les aliments gras ralentissent la digestion, ce qui est plus fatigant pour l'organisme. Les aliments et les boissons très acides sont également déconseillés. Il est par exemple recommandé d’éviter les fruits et les jus de fruits acides pendant la grossesse. Il est particulièrement important que vous buviez suffisamment et de préférence en petites quantités, tout au long de la journée. Si vous souffrez encore de nausées matinales après la 16e semaine de grossesse, essayez de ne pas manger après 18 heures si vous le pouvez. En effet, la nourriture est souvent encore dans l'estomac le matin et n'est pas transportée et digérée pendant la nuit. Chez de nombreuses femmes enceintes, la prise de vitamine B ou l’acupuncture ont un effet bénéfique. Il est préférable de consulter votre médecin ou votre sage-femme pour avoir leur avis. Certaines sages-femmes pratiquent l’acupuncture et pourront vous proposer des séances.

Nausées et vomissements

Premiers signes de grossesse

Il est souvent bénéfique de changer ses habitudes alimentaires

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