Le comportement de sommeil des bébés

Un nouveau-né a besoin de beaucoup de sommeil. Au cours des trois premiers mois, de nombreux bébés sommeillent entre 16 et 18 heures sur 24. Ce temps de sommeil est divisé en cinq ou six phases. Dès le quatrième mois de vie, le comportement de sommeil change de manière significative. Les enfants n’ont plus besoin que de 12 à 15 heures de sommeil par jour, et une grande partie de cette durée se déplace vers la nuit. Cependant, le sommeil d’un bébé ne peut pas vraiment être comparé à celui d'un adulte. Les phases de sommeil de l'enfant sont plus courtes et le sommeil est globalement plus léger. C’est pour cela que les bébés se réveillent souvent la nuit et ont besoin d’être câlinés ou nourris. Chaque bébé a en outre son propre emploi du temps et des besoins différents. Ne soyez donc pas inquiète si les habitudes de sommeil de votre bébé diffèrent de cette description. Vous pouvez également discuter de tout ce qui vous tracasse avec votre pédiatre. Par exemple, lors d’une des visites de contrôle gratuites pour les enfants.

Même si vous aimez votre bébé, vous trouverez probablement épuisant d'être sans cesse réveillée par des cris et des pleurnicheries. De nombreuses mères et leurs partenaires souffrent du fait de ne pas pouvoir se reposer vraiment pendant des semaines. Cependant, vous pouvez être assurée que les habitudes de sommeil de votre enfant continueront à changer. De nombreux bébés dorment cinq à six heures d'affilée lorsqu'ils atteignent l'âge de six mois. On dit alors que l’enfant fait ses nuits.

Si votre enfant met particulièrement longtemps à trouver son rythme, ce n'est pas parce que vous faites quelque chose de mal. Les bébés, tout comme les adultes, ont des besoins différents en matière de repos. Certains ont besoin de peu de sommeil, d'autres sont de grands dormeurs. Un bébé se calme rapidement le soir, tandis qu’un autre a plutôt tendance à faire des siennes avant de se coucher. Vous pouvez aider votre enfant à trouver un rythme qui vous convient à tous les deux.

Votre bébé ne s'endort pas sur commande. Et il se peut qu'il ne fasse pas ses nuits pendant de longs mois, même si vous le souhaitez ardemment. Essayez de garder la tête froide. Malheureusement, il y a encore des professionnels qui recommandent de laisser les bébés pleurer. Ce n'est absolument pas conseillé. Lorsqu’un bébé pleure, c'est pour lui un stress énorme s'il est laissé tout seul dans sa détresse. Il finira alors par abandonner et s'endormir vraiment, mais pour son développement, cette approche est très mauvaise. Cela nuit au lien entre vous et votre enfant. Aidez votre bébé à s'endormir en douceur. Le soir, un bain chaud ou un petit massage, par exemple, peuvent lui faire du bien. La plupart des enfants se détendent et s'endorment ensuite. Un tel rituel du soir peut également aider votre enfant à comprendre que l'heure du coucher est arrivée.

Dans une pièce ni trop chaude, ni trop froide, votre bébé sera à l'aise. Des conditions de lumière différentes montrent à l'enfant quand il fait jour et quand il fait nuit. Il doit donc faire sa sieste pendant la journée dans une pièce lumineuse ou, si possible, à l'extérieur. Il peut ensuite profiter de la nuit dans une pièce sombre. Si votre enfant dort déjà dans son propre petit lit, il ne doit pas s'y sentir perdu. Une turbulette, par exemple, est un bon moyen d'éviter cela. Mais ne mettez aucun coussin dans le lit, ils peuvent être dangereux pour votre enfant. Pour un sommeil en toute sécurité, il faut aussi absolument éviter de mettre des peluches ou des couvertures dans le lit. Une berceuse, une boîte à musique ou un doux fredonnement peuvent également être réconfortants.

Si votre enfant se réveille la nuit et pleure, il est probablement à la fin d'une phase de sommeil. Vous devez alors le calmer très doucement pour qu'il puisse continuer à somnoler. Évitez les lumières vives lorsque vous allaitez ou nourrissez votre enfant la nuit. Si possible, n'habituez pas votre enfant à boire à chaque fois qu'il se réveille. Sinon, il voudra le faire encore et encore à l'avenir, qu'il ait faim ou non. Si votre bébé pleure parce qu'il a besoin de votre proximité, vous ne devez pas nécessairement le sortir de son berceau la nuit. De nombreux enfants se calment lorsqu'ils sont touchés avec douceur ou lorsqu'ils entendent la voix d'une personne familière.

Si votre bébé continue à pleurer de façon déchirante la nuit pendant une longue période et qu'il est difficile de le calmer, vous devez contacter votre sage-femme ou un pédiatre. Ils pourront alors rechercher les raisons de ces troubles du sommeil. Demandez de l'aide si vous pensez que quelque chose ne va pas ou si vous avez peur d'atteindre vos limites. Profitez des aides disponibles dans votre région. Le réseau d’intervention précoce (Netzwerk Frühe Hilfen). vous écoutera dans tous les cas.