Статеве життя та контрацепція після пологів

Труднощі пологів вже позаду. У вас зараз післяпологовий період, і ваше тіло знову відновлюється. Пологові травми загоюються, а гормональний баланс налагоджується. Але зараз все не так, як було раніше. Це стосується також і статевого життя. Немовля потребує майже всієї вашої уваги. Воно потребує їжі, близькості та уваги. У цій ситуації пристрасть та інтимні стосунки можуть легко відійти на другий план. Це цілком нормально. Однак більшість пар зрештою знов повертаються до повноцінного сексуального життя. Немає єдиного правильного способу для цього. Медичних рекомендацій також немає. Потрібно тільки, щоб ваші травми загоїлися, та ви обидва відчували бажання зайнятися сексом. Важливо те, як ви себе почуваєте, навіть якщо відновлення займе тижні або місяці. Поговоріть зі своїм партнером про це, якщо у вас є страхи, занепокоєння або ви не впевнені. Це найкращий спосіб уникнути проблем і непорозумінь.

Через 4 тижні після пологів лохії стають слабкішими, травми загоюються, а біль та подразнення у піхві зменшуються. Приблизно через 6 тижнів лохії припиняються, більшість рубців вже зажили. Ваше тіло зробило титанічні зусилля під час вагітності та пологів. Дайте своєму організму час відновитися. Якщо у вас немає пологових травм, та ви і ваш партнер відчуваєте пристрасть, ви можете знову зайнятися сексом, навіть якщо лохії ще не припинилися. Якщо ви будете обережними, то, ймовірно, не буде болю навіть при проникненні. Якщо він є, відверто повідомте про це та скажіть, чого натомість ви хочете. Ваша піхва після пологів трохи розширена. Але через кілька тижнів вона звузиться. У цьому вам може допомогти післяпологова гімнастика. Якщо ви годуєте грудьми, ваша піхва, ймовірно, буде трохи менш вологою під час сексу, ніж до вашої вагітності. Причиною цього є гормон, який виділяється під час грудного вигодовування. Часто допомагає тривала прелюдія та інтимний гель-змазка. Мастурбація або оральний секс можуть бути приємними альтернативами звичайному статевому акту. Подумайте, що чого вам хочеться, та спробуйте це разом зі своїм партнером.

Стреси, перевтома, фізичний дискомфорт і постійний клопіт з малюком не дуже сприяють бажанню сексу. І це нормально. Не тисніть на себе. Ваше тіло, гормони, настрій та стосунки змінилися після пологів. Деякі жінки відчувають сексуальний потяг лише через рік після пологів, інші — через кілька тижнів. І те, і те цілком нормально. Поговоріть зі своїм партнером про свої думки, страхи та бажання. З дитиною, звичайно, спонтанність важча. Але якщо вам цього хочеться, свідомо приділяйте час один одному, будь то обійми, розмова чи секс. Ваш партнер також може бути невпевненим і переживати, що вам може бути боляче під час сексу. Краще, якщо ви обоє скажете те, що думаєте та відчуваєте, та уважно вислухаєте один одного. Таким чином ви зможете краще розуміти один одного та відповідати на потреби один одного. Чесність і гумор можуть допомогти заново відкрити ваші статеві стосунки.

Під час регулярного годування грудьми в організмі виділяється гормон, який пригнічує овуляцію. Однак точно не варто на це покладатися та вважати, що в цей час завагітніти не можна. Хоча б тому, що кількість гормону вже зменшується приблизно через 4 години після годування груддю. Це робить овуляцію знову можливою. Тому багато жінок повертаються до контрацепції незабаром після пологів. Під час годування груддю не рекомендується приймати протизаплідні таблетки, що містять естроген, оскільки вони зменшують вироблення молока. Більше підійдуть міні-пілі без естрогену. Якщо ви хочете поставити внутрішньоматкову спіраль, ви можете зробити це лише після того, як ваша матка повністю відновиться. Тому її можна встановити не раніше ніж через 6 тижнів після пологів. Те ж саме стосується протизаплідних імплантатів, гормональних тримісячних ін’єкцій, діафрагм та маткових ковпачків. Календарний та температурний методи контрацепції, ще більш ненадійні у період одразу після пологів, ніж зазвичай. Менструальний цикл зазвичай стає нерегулярним протягом тривалого часу після пологів. Тому багато пар використовують презервативи для контрацепції в перший час після пологів. Краще спочатку отримати консультацію у свого гінеколога, а потім обрати відповідний метод контрацепції.

Як і щодо всіх тем, що стосуються вагітності, пологів і післяпологового періоду, в разі питань з теми статевого життя та контрацепції ви можете звернутись до мережі ранньої допомоги (Netzwerk Frühe Hilfen). Деякі з консультаційних центрів для вагітних з мережі також можуть надати вам поради щодо проблем з вашими стосунками. Деякі з цих установ навіть пропонують фінансову підтримку на придбання контрацептивів. Такі консультації зазвичай безкоштовні. Якщо ви отримуєте державну допомогу по безробіттю (Arbeitslosengeld II), ви можете звернутися до центру працевлаштування для покриття витрат на контрацептиви. Обов’язковою умовою для відшкодування є те, що вони були призначені вашим гінекологом. Якщо вам менше 22 років, витрати на контрацепцію будуть відшкодовані з обов'язкового медичного страхування. З цього питання також краще заздалегідь отримати детальну консультацію у свого гінеколога.