Кожна вагітність змінює життя. Чи запланована, чи несподівана, а для багатьох майбутніх батьків вона — справжній виклик. Тривале очікування пов’язане з сильними, нерідко й мінливими, почуттями. Якщо додати до цього стрес, можлива криза стосунків. Можуть навіть знову спалахнути конфлікти, що їх ви, здавалося, вже давно подолали. Якщо страхи, смуток, стрес або суперечки загрожують вашому шлюбу або партнерству й регулярно його утруднюють, варто звернутися по допомогу. Це стосується й часу після народження дитини, яке знову тягне за собою певні виклики. Підтримати вас можуть незалежні психотерапевти або консультаційні центри.
Як відбувається консультація?
Консультація зазвичай складається з кількох розмов, що їх ви провадите спільно зі своїм партнером і психотерапевтом. На сеансах ви під керівництвом психотерапевта спершу знаходите причину, чому ваші стосунки вийшли з рівноваги. Після цього ви спільними силами можете розробити відповідні способи усунути проблему і спробувати їх на практиці. Для цього ваш психотерапевт найперше звертає увагу на поточну ситуацію. Як ви говорите між собою? Як ви організуєте спільне життя? Як ви розв’язуєте спірні ситуації? У процесі консультації ви спільно шукаєте можливостей змінити своє взаємне ставлення. У повсякденному житті ви випробовуєте нові способи поведінки. Ще один важливий пункт — відверто говорити про те, що один з вас завдав другому сильної душевної травми. Потрібно визнати цю травму, а якщо можливо, вибачитися за неї. Те, як пари будують спільне життя, багато в чому залежить від того, що кожен з вас пережив дитиною у власній родині. Тому парна консультація — це часто й погляд у минуле. Наприклад, як у вашій сім’ї, коли ви були хлопчиком або дівчинкою, поводилися з конфліктами? Як це впливає на вашу нинішню поведінку, незалежно від того, чи ви цього хочете?
Як довго триває консультація?
Загальна тривалість парної консультації дуже залежить від конкретної ситуації. Інколи достатньо однієї з’ясувальної бесіди. Але в більшості випадків парам, щоб досягти бажаної мети, потрібні кілька сеансів. Адже у процесі консультації запускаються процеси, що змінюють закоренілі способи моделі поведінки. На це потрібен час, і це не завжди просто. Тому в окремих випадках консультація може тривати й довше. Наперед спрогнозувати це неможливо.
Коли шлюб або стосунки ще можна порятувати?
Чи мають шанс ваші стосунки, це дуже складне питання, на яке кожен з вас має відповісти сам. Але якщо ви думаєте, що шлюб/стосунки треба рятувати, це вже добрий знак — адже рятувати є що. Партнерів завжди двоє, тому самотужки розв’язати проблему, звісно, не вийде. Якщо у стосунках щось пішло не так, лише одному з вас навряд чи вдасться їх полагодити. Щоб урятувати стосунки, докласти зусиль і поговорити мають обоє. І для цього навіть не обов’язковий нагляд психотерапевта. Але часто дати висловитися одне одному та вислухати одне одного простіше, коли хтось спрямовує розмову в потрібне річище.
Куди я можу звернутись по допомогу?
На щастя, звернутися по парну консультацію, що допоможе вам розв’язати свої проблеми, можна в багато спеціалізованих закладів. Там працюють досвідчені фахівці. Вони допоможуть вам з питаннями щодо шлюбу, партнерства й родини, виховання дітей, а також розлучення. Якщо ваш партнер не хоче на консультацію, її, звісно, можна проходити й без нього. Такі консультації безоплатні й конфіденційні. Це означає, що ніхто сторонній не довідається про зміст розмов, якщо тільки ви самі цього не захочете. Для початку можна звернутися до мережі ранньої допомоги (Netzwerk Frühe Hilfen). Там ви дізнаєтеся, які заклади зможуть вас проконсультувати.
