Курси майбутніх батьків

Вагітність і народження дитини повністю змінюють життя майбутніх мам и татусів, до того ж вони мають опанувати безліч нових навичок. Тому цілком природньо, що на початку в них виникає багато питань, а до відчуття очікування та щастя іноді додаються невпевненість та занепокоєння. На щастя, окрім класичних курсів підготовки до пологів, осередків мережі ранньої допомоги та центрів сімейної психології, існує багато інших консультаційних послуг і курсів, які можуть допомогти вам добре підготуватися до пологів і життя з дитиною.

Навіть під час вагітності жінкам не варто відмовлятися від фізичних навантажень та вправ. Навпаки. Фізична активність піде тільки на користь вам і вашій дитині. Це допомагає не тільки вам краще підготуватися до пологів, але й покращити кровообіг у плаценті та посилити надходження поживних речовин до дитини. Помірна фізична активність також піднімає настрій, допомагає запобігти появі надмірної ваги та навіть таким симптомам, як застійні явища або біль у спині. Ідеально підійдуть гімнастика, плавання, біг підтюпцем, прогулянки. Існує також багато інших видів спортивних занять спеціально для вагітних, включаючи йогу або танець живота. Головне, щоб вам було комфортно це робити. Такі курси пропонують сімейні центри, спортивно-плавальні комплекси, центри освіти дорослих, фітнес-центри, пологові центри та акушерки тощо. Іноді медичні страхові компанії частково покривають вартість таких курсів. Якщо ви до вагітності займалися фізичними вправами, ви можете продовжувати, якщо ваша вагітність протікає без проблем. Проте вам не варто займатися змагальними видами спорту, а з другого триместру вагітності треба знижувати навантаження. Командні види спорту, які вимагають швидкості та великих фізичних навантажень, або єдиноборства не підходять у цей період. Ризик зіткнення з іншими гравцями занадто великий.

Багато мам і татусів задаються питанням, як краще поводитися з дитиною після народження. Як найкраще піклуватися про свою дитину та не нашкодити їй? Що мені робити, коли я на межі, тому що моя дитина постійно плаче, а поспати протягом останніх днів чи тижнями майже не вдалося? Відповіді на ці та багато інших питань ви можете отримати на курсах батьківства. Таких курсів багато, але варто детально вивчити це питання, щоб обрати курс, який дійсно відповідає вашим власним очікуванням. Варті вашої уваги курси повинні мати дві основні цілі. Вони допоможуть вам навчитися прийняти та любити вашу дитину. У той же час вони навчать вас направляти дітей, встановлювати обмеження та навчати їх правил, як добре взаємодіяти з іншими, не завдаючи їм емоційної чи фізичної шкоди. Найбільш затребуваними програмами курсів батьківства є SPIN, SAFE, STEP, TAFF і Strong Parents. Вони мають різну спрямованість. SAFE, наприклад, в перекладі з німецької означає «Школа відповідального батьківства». SPIN був розроблений для допомоги сім'ям з проблемами виховання. Більш детальну інформацію можна дізнатися у локальних сімейних центрах та осередках акушерської допомоги. Інформацію про різні курси ви можете отримати ще до народження дитини.

Сьогодні все більше татусів хочуть брати активну участь у вихованні своєї дитини та бути якомога ближчими до неї. І це правильно, адже батько також відіграє важливу роль в житті дитини. Ця ситуація для багатьох чоловіків несе не тільки очікування та цікавість, але й невпевненість. Що робити, щоб бути хорошим батьком і чоловіком? Чим та як найкраще допомогти мамі дитини? Чого від мене очікують? Як я можу побудувати здорові стосунки зі своєю дитиною? Відповіді на ці та інші питання чоловіки можуть знайти на спеціальних курсах для татусів. Там ви також дізнаєтеся, як правильно тримати дитину, як приготувати пляшечку з дитячою сумішшю для малюка та як правильно міняти підгузки. Курси татусів зазвичай пропонують лікарні або клуби татусів. Витрати на курси татусів також частково покриваються медичним страхуванням. Краще попередньо уточнити у страховій компанії.