HEDI - Печія

Печія є типовим симптомом вагітності. На печію скаржаться близько половини всіх вагітних жінок, а в третьому триместрі — ще більше. Найчастіше ознаки печії з'являються приблизно на 12 тижні вагітності. З часом вона часто стає сильнішою та проходить після пологів. Печія дуже неприємна, але, на щастя, нешкідлива. Типовими ознаками є біль і печіння за грудиною та в стравоході. Крім того, можлива відрижка шлунковим вмістом з кислим та гірким присмаком. Рефлюкс шлункового вмісту в стравохід або рот також є дуже неприємним.

Чому виникає печія?

Коли плід росте, ваше тіло адаптується до цього. В результаті ваші м’язи та сухожилля стають м’якшими. У цих змінах беруть участь різні гормони. Найважливішим є прогестерон. Він також впливає на м’яз сфінктера між шлунком і стравоходом. Іноді цей сфінктер вже не може надійно запобігти рефлюксу шлункової кислоти в стравохід. Внаслідок цього агресивна кислота подразнює слизову оболонку горла та глотки. Симптоми більш виражені у положені лежачи, тому що кислота може легше потрапляти назад у стравохід. У міру розвитку вагітності матка тисне на шлунок, продовжуючи розширюватися. Крім того, удари та рухи плода стають сильнішими та можуть виштовхнути вміст шлунка в стравохід.

Що корисно?

Легку печію часто можна зменшити у простий спосіб. Наприклад, з’їдати більше невеликих страв замість кількох великих. Ви повинні ретельно пережовувати їжу. Останній прийом їжі за 3 – 4 години до сну допоможе розвантажити ваш шлунок. Багатьом жінкам, які страждають від печії, корисно змінити позу для сну. Ви можете спробувати спати, трохи піднявши верхню частину тіла, або лягти на лівий бік. Тоді стравохід буде знаходитися над шлунком, і гравітація допоможе уникнути рефлюксу.

Продукти, яких слід уникати

Деякі продукти сильно підвищують утворення шлункового соку. До них відносяться газовані напої, страви з великою кількістю спецій, солодощі та цукор. Вам варто відмовитися від волоських горіхів, цитрусових і яблук. Жирну їжу, майонез, жирні ковбасні вироби, жирне м’ясо, випічку з великою кількістю масла або маргарину також не рекомендується вживати. До жирної їжі відноситься також смажена їжа. Якщо ви страждаєте від дуже сильної печії, такі овочі, як капусту, кукурудзу та боби теж варто виключити зі свого раціону. Найкраще варіант під час вагітності — це спостерігати, від яких продуктів ви почуваєтеся гірше, та підібрати оптимальне харчування, яке не буде обтяжувати ваш стан.

Допомога у разі посилення печії

Багато жінок, які страждають від печії, у разі посилення симптомів покладаються на банани. Банани містять багато калію, тому допомагають нейтралізувати агресивний шлунковий сік. Банани також містять речовини, які підтримують утворення захисного шару на слизової оболонці шлунка. Нейтралізуючу дію мають також шпинат, селера, рукола, огірок, буряк, морква та картопля. Мигдаль також є лужним продуктом, тому може допомогти при печії, незважаючи на високий вміст жиру. Тож ви можете розжувати 3 – 5 ядер мигдалю. Добре пережовані горіхи зв’язують надлишок шлункового соку в шлунку. Подібну дію мають також вівсянка або шматочок білого хліба.

Ліки та інші засоби

В аптеці можна придбати безрецептурні засоби, що зв’язують кислоту, наприклад, лікувальну глину. В аптеці ви можете запитати щодо інших засобів, які можна приймати під час вагітності, або попросити поради у акушерки. Якщо ваші симптоми стають дуже неприємними, неодмінно зверніться за медичною допомогою. Будь ласка, утримайтеся від прийому будь-яких ліків під час вагітності без попередньої розмови про це зі своєю акушеркою або лікарем.