در دوران بارداری، نه ماه تغییرات را تجربه خواهید کرد. با رشد کودک، بدن شما تغییر می‌کند. بهزیستی و احساسات شما نیز مراحل مختلفی را طی می‌کنند. خوشبختانه قابله‌ها (ماماها)، پزشکان و پرستارانی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا این زمان سخت را به خوبی پشت سر بگذارید. آنها در مورد مسائل بهداشتی به شما راهنمایی می‌کنند یا در زمینه چالش‌های سازمانی به شما کمک می‌کنند. همچنان اگر مشکلات مالی داشته باشید یا در شرایط روانی استرس زا قرار داشته باشید، و به کمک آنها احتیاج دارید، شبکه بزرگ مشاوره به مردم در کنار شما هست.
موعد مقرر زایمان
چه وقت کودک به دنیا می‌آید؟ به این پرسش نمی‌توان راحت و به طور دقیق پاسخ داد. ابتدا، پزشک یا قابله (ماما) یک موعد زایمان را محاسبه می‌کند. این به محض اطلاع از باردار شدن شما اتفاق می‌افتد. این تاریخ پیش‌بینی شده زایمان سپس در صفحه ۶ دفترچه مراقبت مادر(Mutterpass) وارد می‌شود. با این حال، ممکن است که تاریخ ثبت شده در معاینه احتیاطی دیگر، دوباره اصلاح شود. گاهی اوقات معاینه سونوگرافی به وضوح نشان می‌دهد که بارداری بیشتر یا کمتر از آنچه در ابتدا تصور می‌شد پیش رفته است. و در موارد بسیار کمی کودک در همان روز به دنیا می‌آید.
سه مرحله بارداری
کودک در مجموع حدود ۲۸۰ روز برای رشد خود نیاز دارد. بارداری این دوره را شامل می‌شود و به سه مرحله سه ماهه تقسیم می‌شود. در زبان تخصصی، به آن Trimester می‌گویند. هر یک از این سه ماهه مدت ۱۳هفته طول می‌کشد.
سه ماهه اول بارداری
سه ماهه اول بارداری یک دوره از هفته اول تا سیزدهم بارداری است. در این مدت بدن مادر با بارداری سازگار می‌شود. پس از آن بسیاری از زنان از علائم بارداری به ویژه شدید رنج می‌برند. تمام اعضای اصلی کودک نیز در این سه ماهه تشکیل می‌شوند. به همین دلیل کودک اکنون به ویژه حساس است و می‌تواند تحت تأثیر مواد سمی قرار گیرد. در این مرحله حساس بارداری سقط جنین بیشتر اتفاق می‌افتد.
سه ماهه دوم بارداری
هفته‌های چهاردهم تا بیست و ششم بارداری، سه ماهه دوم بارداری نامیده می‌شود. در طول این دروه، علائم بارداری اولیه در بسیاری از زنان باردار کاهش می‌یابد. آنها احساس تناسب اندام می‌کنند و از اینکه برای اولین بار حرکات کودک را احساس می‌کنند خوشحال می‌شوند. شما باید از این اوقات خوشایند بارداری‌تان برای کارهای مهم استفاده کنید. اگر هنوز قابله (ماما) ندارید که بتواند مراقبت‌های شخصی شما را انجام دهد، باید در اوایل سه ماهه دوم بارداری شروع به جستجو او کنید.
سه ماهه سوم بارداری
سه ماهه آخر بارداری از هفته بیست و هفتم بارداری آغاز می‌شود. اکنون باید حداکثر یک کلاس آموزشی را برای آمادگی زایمان شروع کنید تا بتوانید به خوبی برای زایمان آماده شوید.
از لحاظ تئوری، زایمان در هفته چهلم بارداری اتفاق می‌افتد. اما نوزادان به ندرت در زمان دقیق تولد می‌شوند. بیشتر کودکان در دو هفته قبل یا بعد از موعد زایمان به دنیا می‌آیند. معاینات مادر و کودک پس از هفته چهلم بارداری هر دو روز بعد انجام می‌شود. ۱۴ روز بعد از تاریخ محاسبه شده، در مورد اینکه آیا باید تولد انجام شود یا خیر تصمیم گیری می‌شود. برای این منظور، پزشک یا قابله (ماما) که در حین زایمان از شما مراقبت می‌کند، در این مورد با شما صحبت خواهد کرد. هر پرسشی که در این باره در ذهن دارید، حتماً از آنها بپرسید و اجازه دهید در مورد روند کار به شما توضیح دهند. به این ترتیب می‌توانید بهتر تصمیم بگیرید که مسیر خوب برای شما و کودک چیست.
اگر به کمک نیاز دارید
بارداری می‌تواند زمان بسیار خوبی در زندگی مادر باردار باشد. اما بسیاری از زنان نیز با تعدادی از پرسش‌ها و نگرانی‌ها روبرو هستند. هیچ کس نباید با این پرسش‌ها و نگرانی‌ها تنها بماند. خدمات حمایتی زیادی برای زنان باردار و زوجین وجود دارد، خواه این مشکلات روانی باشد یا نگرانی‌های مالی. به عنوان مثال می‌توانید با مرکز مشاوره بارداری یا مشاوره زوجین در تماس شوید. مرکز مشاوره بارداری همچنین می‌تواند در زمینه خشونت خانگی نیز به شما کمک کند. اگر مطمئن نیستید که بخواهید مادر شوید، خوب است با مشاوره تعارض بارداری تماس بگیرید.
چگونه برای ورود کودک آماده شویم
بسیاری، هنگام آماده شدن برای ورود کودک، نخست به تخت خواب نوزاد و لباس او فکر می‌کنند. در پهلوی آماده کردن خانه، همچنین منطقی است که شما موارد مهم سازمانی را قبلاً واضح یا آماده کنید. سپس می‌توانید بلافاصله از نخستین ساعات در کنار کودک لذت ببرید. اگر وضعیت جدید غافگیر کننده باشد، مراقبت از همه مراحل اداری و ثبت نام‌های بعد از تولد فشار و استرس زیادی را بالای شما و اطرافیان‌تان وارد می‌کند. این همچنین فرصتی است برای همسر شما تا بتواند در طی بارداری مقداری فشار را از شما بردارد. در صورت که ازدواج نکرده باشید، اولین قدم می‌تواند به عنوان مثال، تصدیق پدر بودن(Vaterschaftsanerkennung) و روشن شدن حضانت باشد. طبیعتا در دوران بارداری باید تصمیم بگیرید که کدام محل زایمان برای شما مناسب است. سپس کمی بیشتر وقت بگذارید تا در مورد چگونگی روند زایمان فکر کنید. اگر اطلاعات زیادی در مورد روند زایمان دارید، در مورد ایده‌های خود با قابله (ماما) یا پزشک خود صحبت کنید، می‌توانید یک زایمان خودمختار را تا حد ممکن تجربه کنید.