تابش آفتاب برای بسیاری از افراد مفید است. گرما به آرامش بدن کمک می‌کند. نور زیبا باعث بالا رفتن روحیه می‌شود و چهره برنزه تابستانی می‌تواند بهزیستی شما را افزایش دهد. در دوران بارداری می‌توانید از آفتاب نیز لذت ببرید. با این حال، شما باید به طور ویژه از پوست خود محافظت کنید. زیرا ممکن است حساسیت آن نسبت به اشعه خورشید بیش از آنچه شما عادت دارید باشد. به طور مثال، ممکن است لکه‌های رنگی یا آفتاب سوختگی ایجاد شود. این به دلیل هورمون‌های بارداری است، اما به دلیل کشش پوست در ناحیه شکم و پستان‌ها که هفته به هفته بیشتر می‌شود نیز می‌باشد. برای جلوگیری از رویدادهای ناخوشایند، باید از کرم ضد آفتاب با ضریب بلند محافظت در برابر آفتاب استفاده کنید یا لباس‌های بلند و نازک بپوشید. اگر مدت طولانی را در بیرون از منزل می‌مانید، هر از گاهی باید به دنبال مکانی در سایه باشید. زیرا تابش مستقیم نور خورشید و گرما می‌تواند منجر به مشکلات گردش خون به ویژه در دوران بارداری شود.
محصولات برنزه کننده
اینکه آیا استفاده از مواد برنزه کننده به صورت اسپری مشکل‌ساز است یا خیر، بحث برانگیز است. به طور رسمی، اکثر این محصولات برای سلامتی بی‌ضرر محسوب می‌شوند. با وجود این، بسیاری از پزشکان توصیه نمی‌کنند تا از محصولات خود برنزه استفاده شود. بیشتر آنها حاوی ماده‌ای به نام دی‌هیدروکسی‌استون (DHA) به عنوان عامل برنزه کننده هستند. که با گذشت زمان تجزیه می‌شود و می‌تواند به تدریج ماده شیمیایی فرمالدئید را آزاد کند. که خود مشکوک به ایجاد سرطان است. بسیاری از محصولات خود برنزه حاوی رایحه‌هایی نیز هستند که می‌توانند باعث آلرژی شوند.
سولاریوم (اتاق نور مصنوعی)
بسیاری از پزشکان توصیه نمی‌کنند که از سولاریوم در دوران بارداری استفاده شود. تاکنون هیچ دانش قابل اطمینانی وجود ندارد که اشعه فرابنفش بسیار شدید در تخت‌خواب زیر نور خورشید، به کودک در بطن مادر آسیب برساند. مسلم این است که تابش نور باعث کاهش اسید فولیک در بدن می‌شود. این ویتامین برای رشد سالم کودک در بطن مادر به ویژه در دوازده هفته اول بارداری مهم است. اگر می‌خواهید در دوران بارداری به سولاریوم بروید و یا از برنزه کننده استفاده کنید، باید این موضوع را با قابله (ماما) یا پزشک خود در میان بگذارید. تصمیم خود را در همکاری با افرادی که از نظر پزشکی از شما مراقبت می‌کنند، اتخاذ کنید.